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콜레스테롤을 조절하는 것은 나이를 잘 먹는 데 중요합니다. 콜레스테롤의 축적은 뇌졸중이나 심장마비의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 동물성 지방이 적고 섬유질이 많은 식단을 먹는 것은 HDL 콜레스테롤을 증가시키고 LDL 콜레스테롤을 줄임으로써 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다.
우아하게 나이를 먹기 위해서는, 정기적으로 의사의 진찰을 받도록 하세요! 의사와의 약속을 미루는 것은 당신의 전반적인 건강에 정말 해로울 수 있습니다. 정기적인 검진은 당신의 의사가 고칠 수 있을 정도로 작은 문제들을 발견하는 것을
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만약 여러분이 우아하게 나이를 먹고 싶다면, 여러분은 매일 여러분이 좋아하는 것을 하도록 노력해야 합니다. 이렇게 함으로써, 여러분은 여러분이 기대하는 것을 하고 있기 때문에 매일매일 성취감을 얻을 것이고, 이것은 여러분이 계속해서 계속하도록 동기를 부여하고 즐거움을 계속해서 흐르게 할 것입니다.
나이를 먹는 사람과 주변 사람들이 관리하기 가장 어려운 것 중 하나가 치매입니다. 만약 여러분이 사랑하는 사람이라면, 치매는 그들에게 가능한 한 인내심을 갖도록 합니다. 종종, 그들은 자신의 상태의 심각성을 알지 못합니다. 여러분의 영혼을 돕기 위해, 여러분의 모든 기억이 온전하게 남아있는 상태에서 죽는 것은 힘들 것이기 때문에, 치매를 자비로 받아들이세요.
자신에 대해 알아가는 시간을 가지세요. 많은 사람들은 그들이
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남은 시간을 즐기세요! 이제 여러분은 나이가 들었으므로, 여러분이 원하는 것을 정확히 할 수 있고, 어떤 일도 일어나게 할 수 있습니다! 매일을 즐기고 삶이 가져다 주는 모든 것을 최대한 활용할 수 있는 방법을 찾으세요.
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